더 늙어 보이는 여자 더 어려보이는 여자

더 늙어 보이는 여자 더 어려 보이는 여자

관리에 따라 여자의 얼굴은 달라진다. 다이어트, 피부관리, 메이크업, 한방 뷰티, 쁘띠성형

한 권에 끝내는 기적의 동안 관리법

 

지음:  이기성, 박진희, 정지은, 김현갑, 김종우

출판사: 길벗

 

 

예뻐 보이고 싶은 여자의 열망은 나이를 불문합니다. 그러나 그 아름다움은 나이에 따라 조금씩 달라집니다. 10대에는 여드름 없는 매끈한 피부, 20대는 화려한 아름다움을 추구했다면, 30대부터는 '동안'이라는 포인트가 생깁니다. 나이보다 어려 보이고 탱글탱글한 얼굴과 피부이지만 동시에 우아해 보여야 합니다.

 

저도 이제 40대에 들어서다 보니 관리에 더욱 신경이 쓰이고 있는데요. 나이가 들수록 예전 같지 않은 피부와 탄력에 속상해지더라고요. 기왕이면 나이에 비해서 주름도 없고 탱탱한 피부를 가지는 것이 여자들의 바람이 아닌가 싶습니다. 그래서 저도 이것저것 찾아보니 티브이나 인터넷에서는 동안이나 뷰티에 대한 정보가 정말 어마어마하게 넘쳐나고 있었습니다. 정보가 너무 많으니 뭐부터 시작해야 하는지도 잘 모르겠더라고요.

 

무턱대고 따라 했다가 낭패를 본적도 많이 있습니다. 베이킹소다 팩을 하면 기미나 잡티에 좋다고 해서 따라했다가 얼굴이 심하게 뒤집어져서 며칠 고생했던 기억이 납니다. 이렇게  따라 하다 보면 부작용이 생길 때도 있고 뭔가 산으로 가고 있다는 느낌? 그런 느낌이 가끔 들 때도  있습니다. 그냥 좋다고 해서 따라 했는데 나에게는 별로 효과도 없고 맞는 방법이 아닐 때가 많더라고요.

 

현대인들은 스트레스와 불균형한 식습관, 과도한 정보 속에 자신에게 맞는 관리보다는 "좋다고 하더라"식의 무분별한 관리가 대부분인데 무엇보다 나에게 꼭 맞는 방법을 찾아야 하며 자신에게 맞는 생활 습관을 새롭게  만드는 것이 중요하다고 합니다.

 

그리고 한방성형에 대해서도 소개하고 있는데요. 외적 아름다움이 여성의 경쟁력으로 평가받는 사회가 되다 보니 과도한 시술과 검증되지 않은 수술 등으로 인한 부작용과 후유증이 늘어가는 가운데 안전성이나 시술 후 부작용에 있어서 비교적 안심할 수 있는 한방성형에 대해 서도 소개하고 있으며 지난 5년간 한방의 미용, 성형분야는 꾸준하게 발전되어 왔다고 합니다. 주름 및 탄력, 흉터 개선 시술 등을 넘어 최근 강력한 리프팅 시술까지도 가능해졌다고 하네요. 이 책에서는 한방 시술 중 대표적인 시술 몇 가지와 독자 스스로 따라 해 볼 수도 있는 실천 방법들에 대해서도 제시해 놓았습니다.

 

다이어트 십계명

 

나이가 들면서 변해가는 체형은 수시로 스트레칭과 근력 운동으로 바로 잡아야 하며 다이어트는 의지의 문제가 아닌 기억력의 문제라고 하는데요. 다이어트 십계명을 매일 눈으로 확인하고 입으로 읽으며 습관이 되는 그날까지 집중하고 기억해야 합니다.

 

1. 식사일지 작성하기

2. 미리 식단을 계획하고 식사하기

3. 짠 음식은 피하고 싱겁게 먹기

4. 채소와 과일을 가까이하고 패스트푸드는 멀리하기

5. 식사 후 녹차 마시기

6. 기름진 음식은 멀리하고 생선과 견과류 자주 먹기

7. 하루 8잔 이상 물 마시기

8. 하루 30분 이상 유산소 운동하기

9. 잠자리에서 (기상 후, 취침 전) 스트레칭하기

10. 주 2회 이상 근력 운동 하기

 

책을 읽다 보니 결국 건강한 신체를 유지해야 동안도 따라오는 것 같습니다. 자신의 몸상태를 잘 알고 자신에게 잘 맞는 뷰티법을 활용하는 게 중요한 거 같은데요. 다이어트, 피부관리, 메이크업, 한방 뷰티, 쁘띠성형 등 여러 분야에 대해서 자세히 설명해 주고 있어서 더 좋았던 거 같습니다. 책에 나온 대로 따라 하다 보면 정말 몸도 얼굴도 많이 어려 보이는 여자가 되어 있을지 기대가 되네요.

 

발췌 및 참고: 더 늙어 보이는 여자 더 어려 보이는 여자

 

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